BKİ nədir?
Bədən Kütlə İndeksi (BKİ), boyunuza görə çəkinizin necə olması lazım olduğunu müəyyən edən sağlamlıq ölçütüdür. BKİ, əksər insanlarda bədən yağı ilə əlaqəlidir - rəqəm nə qədər yüksək olsa, bədən yağı da bir o qədər çox olur.
BKİ necə hesablanır?
BKİ = çəki (kq) ÷ [boy (m)]²
Nümunə: 75 kq, 1.65 m boy üçün: 75 ÷ (1.65 × 1.65) = 27.5
Nümunə: 75 kq, 1.65 m boy üçün: 75 ÷ (1.65 × 1.65) = 27.5
BKİ Kateqoriyaları